健康体操

今年度最後の女性の会の催しは、大人気の安田いづみ先生をお招きして「健康体操」でした。

・手当てというのは、まさに手を当ててあげること。やさしく手を当てたりさすったりすることで痛みが軽減するんです。

・首筋に弾力があるとかむ力など口腔の状態が良くなる

・肺を開くことで肺の強化になる。

・背中を丸めたり、伸ばしたりすることで背中に弾力が出る

など、日々の生活でも取り組める体操をしながら色々なことを教えてくださいました。

参加した皆さんは、「明るい気持ちになった」「これからも実践したい」「テンションが上がった。続けることが大事。頑張りたい」と感想を口にしていました。先生からは「チームワークが良かった。久しぶりの人やどこかが痛い人、具合が悪い人も参加してひとつになった。この心は温かいものを感じた。このいいご縁をつなげ、また次回にお目にかかることを楽しみにしています。」との言葉をいただきました。

人生80年以上の時代。少しでも元気に健康寿命を延ばしていきたいですね。